Connect with us

Bursa Bölge

SOĞUK HAVALARDA SU İÇMEKTEN KAÇINMAYIN!

Soğuk havalarda düşen metabolizma hızının vücudun su tüketimi isteğini doğrudan azalttığına dikkat çeken Diyetisyen Pınar Bozkurt, suyun yerini tuttuğu düşüncesiyle içilen çay, kahve ve bitki çaylarının da eklenmesiyle vücutta sıvı kaybının (dehidrasyon) kaçınılmaz olarak oluştuğu ve bu yüzden düzenli su tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Bursa Şehir Hastanesi’nde görevli Diyetisyen Pınar Bozkurt, kış aylarında su tüketiminin önemi ile ilgili açıklamalarda bulundu. Özellikle soğuk kış günlerinde susama isteğinin daha da azaldığını dile getiren Bozkurt, “Susamak aslında doğal fizyolojik bir olaydır. Vücudumuzun çeşitli işlemlerinin yerine getirilmesi için daha fazla sıvıya ihtiyacı olduğunu gösterir. Bu yüzden 4 mevsimde de susama ihtiyacımız olmadan düzenli su içmek sağlığımız için çok önemlidir.” dedi.

Sağlıklı yetişkin bir bireyin günlük su ihtiyacının aldığı kaloriye göre çeşitlilik gösterse de günde ortalama 8 – 12 bardak kadar olduğu bilgisini veren Bozkurt, “İçtiğimiz süt, ayran, taze sıkılmış meyve suyu, maden suyu ve hatta çorbalar günlük sağlıklı su alımımız için gereklidir. Ancak çokça içtiğimiz çay ve kahve içerdikleri kafein miktarı yüzünden fazlaca idrar çıkışı ve vücuttan su kaybına neden olmaktadırlar” şeklinde ifade etti.

Bitki çaylarına dikkat!

Kabızlık, ödem atma, zayıflama amaçlı kullanılan çeşitli bitki çayları, idrar çıkışını arttırdıkları ve ishal yaptıkları gerekçesiyle fazlaca sıvı kaybına neden olduğuna dikkat çeken Dyt. Bozkurt “Unutmayalım ki bitki çayları birer ilaç etken maddesidir. Basit bir soğuk algınlığı için kullandığımız ekinezya, alerjik reaksiyonlara; zayıflama için kullandığımız yeşil çay, ani tansiyon değişikliklerine; yine zencefil ve zerdeçal kan sulandırıcı etkisiyle çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu sebeple bitki çaylarını günde 1 veya 2 defa tüketmeli, yine sağlık sorunumuz varsa ve devamlı kullandığımız bir ilacımız varsa bu ilaçlarla bu bitkilerin etkileşmediğinden emin olmalıyız. Bu bilgilere ulaşmak için hekimden veya diyetisyenden yardım alabiliriz.” diye konuştu.

Aromalandırılmış içecekler sıvı kaynağı değildir!  

İçecekler içinde suyun en sağlıklı seçim olduğunun altını çizen Dyt. Bozkurt, son olarak şunları kaydetti: “Hazır meyve suları, tatlandırılmış, aromalandırılmış çeşitli içecekler, günlük hayatta kullandığımız sıvı kaynağımız olarak görülse de bunlar içerdikleri kimyasal şeker, kafein, katkı maddeleri, koruyucu maddelerinden dolayı sağlıklı seçenekler değillerdir. Bütün içecekleri değerlendirdiğimizde su basit olarak en sağlıklı seçimdir. Günlük tükettiğimiz çay, kahve, meyve suyu gibi içecekler suyun yerine geçmemektedir. Hatta vücuttan su kaybına neden olurlar. Bu yüzden işte, okulda, evde suyumuz her zaman gözümüzün önünde, elimizin altında olmalıdır. Hangi yaşta olursak olalım, sağlıklı yaşayabilmek için her zaman su içmeye özen gösterelim.”

Continue Reading
Click to comment

Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u2093656/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 49

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Bursa Bölge

MUSTAFAKEMALPAŞA’DA CENDERE BUĞDAYI TOPRAKLA BULUŞTU

Mustafakemalpaşa Belediyesi, tarımsal üretimi artırmak ve sosyal destek projelerine kaynak oluşturmak amacıyla bu yıl da ekim çalışmalarını sürdürüyor. Bursa Büyükşehir Belediyesi Tarım A.Ş. ve Çiftçi Malları Koruma Başkanlığı iş birliğiyle yürütülen çalışma kapsamında, bölgeye uyumlu ve yüksek verim potansiyeline sahip Cendere cinsi buğday tohumu, belediyeye ait 200 dönümlük araziye ekildi.

Ekim öncesinde tarlalarda gübreleme işlemleri titizlikle tamamlandı. Mustafakemalpaşa Belediyesi, aynı arazi üzerinde geçen yıl yürüttüğü projede elde edilen mahsulü “Yoksulumuza Un, Çiftçimize Tohum, Hayvancımıza Silaj Ot Olacak” mottosuyla halka sunarak sosyal belediyecilik örneği sergilemişti. Bu yıl da aynı modelin geliştirilerek devam ettirilmesi planlanıyor.

Mustafakemalpaşa Belediye Başkanı Şükrü Erdem, ekim çalışmalarını değerlendirerek şunları söyledi:

“Bereketli topraklarımızda üretimi artırmak için bu yıl da kolları sıvadık. 200 dönümlük arazimizde Cendere buğdayı ekimini gerçekleştirdik. Hem ilçemizin tarımsal potansiyeline katkı sağlıyor hem de elde edilen ürünü üreticimize sunuyoruz. Geçtiğimiz yıl bu projeden elde ettiğimiz buğdayı ve saman balyalarını, başta Mustafakemalpaşalı olmak üzere tüm Bursalı üreticilerimize ulaştırmıştık. Mustafakemalpaşa’mızdan tüm Bursa’ ya uzanan bu üretim çalışmasından dolayı haklı bir gurur yaşamıştık. Bu yıl daha yüksek verim bekliyoruz. Üreten ve ürettiğini paylaşan bir belediye anlayışını sürdüreceğiz.” dedi.

Continue Reading

Bursa Bölge

‘ENGEL OLMA, FARKINDA OL’

Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından özel gereksinimli bireylerin gündelik hayattaki rolünü artırmak, karşılaştıkları gerçek engellere dikkat çekmek ve dayanışmayı artırmak amacıyla Dünya Engelliler Günü kapsamında birbirinden farklı etkinlikler düzenliyor.

Bursa’nın engelsiz ve herkes için erişilebilir bir kent olması hedefiyle çalışmalarını sürdüren Büyükşehir Belediyesi, 3 Aralık Dünya Engelliler Günü dolayısıyla 2-26 Aralık tarihleri arasında birçok farklı etkinliğe ev sahipliği yapıyor. Dart yarışmasından satranç turnuvasına, atölyelerden konserlere kadar bir dizi etkinlik hazırlayan Büyükşehir Belediyesi, özel gereksinimli bireylerin ve ailelerinin de herkes gibi engelsiz bir yaşam sürmesini hedefliyor. Bir ay boyunca sürecek etkinlikler için Büyükşehir Belediyesi’nin sosyal medya hesapları takip edilebilir.

‘Farklılıklarımızla daha güçlüyüz’

Dünya Engelliler Günü kapsamında ‘Engelli Farkındalık Yürüyüşü’ düzenlendi. Ulu Cami önünde bir araya gelen özel gereksinimli bireylere Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey’i temsilen Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Mehmet Yıldız, Bursa Vali Yardımcısı Mustafa Güney, Bursa Kent Konseyi Başkanı Prof. Dr. Ertuğrul Aksoy, sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri ve vatandaşlar eşlik etti. ‘Farklılıklarımızla Daha Güçlüyüz’ yazılı pankart taşıyan vatandaşlar, ellerindeki dövizlerle ‘Engel olma, farkında ol’ mesajı verdi. Büyükşehir Belediye Bandosu’nun da eşlik ettiği yürüyüş, Atatürk Anıtı’nda sona erdi. Saygı duruşu ve İstiklal Marşı’nın ardından  çelenk sunumu gerçekleştirildi.

“Engelli bireyler yaşamın her alanında yer almalı”

Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Mehmet Yıldız, bir ay boyunca Bursa genelinde farkındalık etkinliklerinin devam edeceğini belirterek, “Engelli bireylerimizin toplumda daha görünür olması hedefiyle bir ay boyunca çeşitli etkinlikler düzenliyoruz. Büyükşehir Belediyesi olarak ‘Engelsiz Bursa’ hedefiyle her alanda çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Amacımız, engelli bireylerin yaşamın her alanında aktif şekilde yer almasını sağlamak” dedi.

Continue Reading

Bursa Bölge

MATLI, BTSO BAŞKANLIĞINA ADAY

Bursa Ticaret ve Sanayi Odası’nda (BTSO) 2026 yılında gerçekleştirilecek seçimler öncesi kulisler hareketlendi. Karacabeyli iş insanı ve Bursa Ticaret Borsası (BTB) Başkanı Özer Matlı’nın, Bursa iş dünyasından gelen yoğun talep doğrultusunda BTSO Başkanlığına aday olacağı öğrenildi.

2013 yılından bu yana BTB Yönetim Kurulu Başkanlığı görevini yürüten Matlı, uzun yıllardır sürdürdüğü başarılı çalışmalarıyla dikkat çekiyor. İş dünyasında stratejik projeleri ve girişimci vizyonuyla tanınan Matlı, BTSO Başkanlığına aday olarak Bursa iş dünyasının çatı kuruluşunda etkin rol almayı hedefliyor. Yakın çevresinden edinilen bilgiye göre Matlı, önümüzdeki günlerde resmi açıklamasını yapacak ve adaylık süreci resmen başlayacak. BTSO Başkanlığı görevini halen İbrahim Burkay yürütüyor; Burkay’ın yeniden aday olup olmayacağı ise henüz netlik kazanmadı.

Önemli görevler ve kariyer

25 Şubat 1968 tarihinde Karacabey’de doğan Özer Matlı, Bursa Ticaret Lisesi’nden mezun oldu. Ticaret alanındaki yeteneği ve ilgisi nedeniyle yüksek öğrenimini yarıda bırakarak, Karacabey’in saygın sanayicilerinden rahmetli babası Ömer Matlı’nın yanında iş hayatına atıldı. 1995 yılında babasının vefatının ardından aile şirketlerinin Yönetim Kurulu Başkanlığı görevini devralan Matlı, halen Matlı Şirketler Grubu’nu yönetiyor ve şirketlerini Bursa başta olmak üzere Türkiye genelinde büyütmeye devam ediyor.

Özer Matlı, Karacabey Ticaret ve Sanayi Odası’nda 1995-1999 yılları arasında Meclis Başkan Yardımcılığı, 1999-2005 yılları arasında Meclis Üyeliği ve 2005-2013 yılları arasında Yönetim Kurulu Başkanlığı görevlerinde bulundu. 2013 yılında BTB Yönetim Kurulu Başkanlığına seçilen Matlı, bu görevi bugüne kadar başarıyla sürdürüyor. 2018’de gerçekleştirilen TOBB 74. Genel Kurulu’nda Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği Yönetim Kurulu Üyeliğine seçilen Matlı, aynı zamanda Türkiye Ürün İhtisas Borsası Yönetim Kurulu üyeliğini de yürütüyor.

Karacabeyli iş insanı olarak köklü bir geçmişe sahip Matlı, Bursa iş dünyasında hem sanayi hem de ticaret alanındaki deneyimiyle tanınıyor. BTSO Başkanlığı adaylığıyla, şehrin ekonomisine ve iş dünyasına yön verecek yeni projeler geliştirmeyi hedefleyen Özer Matlı’nın BTSO’ya aday olacak olması Karacabey kamuoyunda da memnuniyetle karşılandı.

Continue Reading

Trending