• Üye Ol
  • Üye Girişi
    • Anasayfam Yap
      • Sitene Ekle
      • Politikamız
      • Künye
      • İletişim
Karacabey Yörem Gazetesi
    •  
    • Anasayfa
  • Yerel
  • Bursa Bölge
  • Eğitim
  • Politika
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
    • İstatistikler & Puan Durumu & Fikstür
  • Yazarlarımız
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Gazeteler
  • Video Galeri
  • Foto Galeri
  • GÖLECİK BARAJI’NDA ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYOR GÖLECİK BARAJI’NDA ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYOR
  • VE FİNALDEYİZ… 1. LİG TRENİ İZMİR’DEN GEÇECEK! VE FİNALDEYİZ… 1. LİG TRENİ İZMİR’DEN GEÇECEK!
  • KARACABEY SİYAH İNCİR YAYGINLAŞTIRILMASI PROJESİ KABUL EDİLDİ! KARACABEY SİYAH İNCİR YAYGINLAŞTIRILMASI PROJESİ KABUL EDİLDİ!
  • BORSA İSTANBUL ‘KARMA’ EĞİTİME GEÇİYOR! BORSA İSTANBUL ‘KARMA’ EĞİTİME GEÇİYOR!
  • KTSO MESLEKİ EĞİTİM MERKEZİ’NDEN BİR İLK! KTSO MESLEKİ EĞİTİM MERKEZİ’NDEN BİR İLK!
  • KİHMED DEVİR-TESLİMİ YAPTI KİHMED DEVİR-TESLİMİ YAPTI
  • UZAY HARİTA VE MÜHENDİSLİK HİZMETİNİZDE! UZAY HARİTA VE MÜHENDİSLİK HİZMETİNİZDE!
  • KARACABEY ÖNEMLİ BİR DEĞERİNİ YİTİRDİ KARACABEY ÖNEMLİ BİR DEĞERİNİ YİTİRDİ
  • PANCAR ÇİFTÇİSİNE 490 MİLYON TL AVANS PANCAR ÇİFTÇİSİNE 490 MİLYON TL AVANS
  • TÜRİB GENİŞ KİTLELERE YAYILACAK! TÜRİB GENİŞ KİTLELERE YAYILACAK!
  • BURSA’NIN KIRKPINARI’NDA BÜYÜK HEYECAN BURSA’NIN KIRKPINARI’NDA BÜYÜK HEYECAN
  • İNFLAMATUVAR BAĞIRSAK HASTALIKLARINA DİKKAT! İNFLAMATUVAR BAĞIRSAK HASTALIKLARINA DİKKAT!
  • PAZARCI ESNAFI DEV BİR EYLEME HAZIRLANIYOR! PAZARCI ESNAFI DEV BİR EYLEME HAZIRLANIYOR!
  • SARIBAL: “KARACABEY’E YAZIK EDİYORLAR!” SARIBAL: “KARACABEY’E YAZIK EDİYORLAR!”
  • HIRSIZLAR ÇİFTÇİLERİ CANINDAN BEZDİRİYOR! HIRSIZLAR ÇİFTÇİLERİ CANINDAN BEZDİRİYOR!
Karacabey Yörem Gazetesi Bizi Facebook'dan takip edin
Karacabey Yörem Gazetesi Bizi Twitter'dan takip edin
Anasayfa » Bursa Bölge

Geleceğe en iyi yatırım egzersiz!

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, bir kişinin geleceği için yapabileceği en iyi yatırımın düzenli egzersiz alışkanlığı...
26 Eylül 2019 Perşembe 9:32Okunma Sayısı: 70
  • Tweetle
Yazdır
Yazıyı Büyüt Yazıyı Küçült
Geleceğe en iyi yatırım egzersiz!

En Çok Okunanlar

Heykel’de intihar girişimi: “İş istiyorum, aş istiyorum”Karacabey Yeni Mahalle’de ikamet eden ve psikolojik sorunları olduğunu söyleyen Burhan D. (28), önceki gün Cumhuriyet Meydanı’nda Atatürk Anıtı…
Heykel’de intihar girişimi: “İş istiyorum, aş istiyorum”
“Ülke hiç iyi yönetilmiyor”CHP Genel Başkan Yardımcısı ve Bursa Milletvekili Orhan Sarıbal, önceki gün CHP Genel Merkezi’nde düzenlediği basın toplantısında, İstanbul Büyükşehir…
“Ülke hiç iyi yönetilmiyor”
Karacabey’e deprem uyarısı!Tüm vatandaşların istediği zaman evinin fay hattına ne kadar yakın olduğunu öğrenebileceğini belirten Jeoloji Mühendisleri Odası Güney Marmara Şube…
Karacabey’e deprem uyarısı!

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, bir kişinin geleceği için yapabileceği en iyi yatırımın düzenli egzersiz alışkanlığı olduğunu söyledi.

Herkesin bedeni ile barışık olmanın yanında, hayatı boyunca sağlıklı, güçlü ve verimli olmak istediğini belirten Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Artık günlük hayatımızın parçası olan faaliyetleri önceden olduğu gibi bedeni güç harcayarak yapmamız gerekmiyor. Ama bu hareketsizliğimizi bir şekilde telafi etmeliyiz. Ölümlerin yüzde 48’inin tercih ettiğimiz hayat tarzı ile alakalı olduğunu unutmamamız gerekiyor. Bundan 100 yıl önceki insan, gününün önemli bir kısmını işlerini halletmek üzere fiziksel faaliyet yaparak geçiriyordu. Bulaşıcı hastalıklardan dolayı da ölüyordu. Bugün hareket etmekte isteksiz ama uzun yaşamak hususunda çok hevesliyiz. Ama maalesef çoğu insan kronik hastalıklardan yakınıyor. Yapılan pek çok araştırma aktivite ve fitness seviyesi yüksek olanlarda kronik hastalık riskinin düştüğünü gösteriyor. Faal ve hareketli olmayan kişiler diyabet, hipertansiyon, kalp hastalığı, kanser gibi birçok kronik hastalık açısından daha fazla risk altında bulunmaktadır.” dedi.

Düzenli yapılan egzersizin, sağlıklı olmaya ve kaliteli bir hayat sürmeye katkı sağladığını belirten Şahabettinoğlu, “Egzersizin sadece bedenimize değil, ruh ve sosyal sağlığımıza da fayda sağladığını unutmamalıyız. Kaliteli hayattan kastımız sadece bedenen iyi olmak değildir. Eğer kaliteli yaşamaktan bahsedeceksek, ruhen ve sosyal yönden de iyi olmayı hedeflemeliyiz. Egzersiz sadece kalori yakmak için bir yol değildir. Düzenli yapılan egzersiz, hastalıkları önleme, seyrini durdurma ya da geriletme gibi etkileri yanında kişinin iyi uyumasına, kendini daha iyi hissetmesine, günlük işlerini daha kolay yapabilmesine, özgüven artışına, stres yönetimi üzerine ve zihni gerilimin de azaltılmasına katkı sağlar. Egzersiz, bozulan vücut saatinin yeniden ayarlanmasına yardımcı olur. Koordinasyon ve dikkat artar, sorumluluk ve paylaşma duyguları gelişir. Egzersiz yaparak dış görünüşümüz değişirken, farkında olmadan iyi düşünmeyi ve daha geniş bakış açıları geliştirmeyi, sorunlara farklı yönlerden yaklaşmayı, hızlı ve doğru düşünmeyi, doğru iletişim kurma becerilerimizi de geliştiririz. Hayata karşı daha esnek ve toleranslı oluruz.” diye konuştu.

Dr. Ali Şahabettinoğlu, şöyle devam etti: “Merkezimizde egzersizler kişiye özel yaptırılır. Kişinin yaşı, ihtiyaçları, var olan rahatsızlıkları değerlendirilir ve çalışmalar yavaştan hızlıya, hafiften ağıra, kolaydan zora giden bir yol izler. Kas, eklem ağrı ve şikayeti, doğuştan ya da sonradan olan bir rahatsızlık varsa öncelikle bir uzman hekim tarafından değerlendirilmelidir. Kas ve iskelet sistemi dışında şeker, kalp, tansiyon gibi rahatsızlık varsa baş dönmesi, denge problemi yaşanıyorsa, daha kontrollü egzersiz yapılmalıdır. Bu gibi durumlarda bir fizyoterapistle ya da medikal egzersiz uzmanı ile egzersiz yapmanız sağlığınız açısından daha doğru olacaktır. İstenen sonucun düzenli kontrollerle takibi ve egzersizlerin her aşamada gözden geçirilerek kişinin ihtiyaçlarına göre yeniden yapılandırılması çok önemlidir.”

Etiketler:
Mustafakemalpaşa’da Sünnet Şöleni
Kızını bıçaklayan babanın akli dengesi araştırılacak
Paylaş Tweetle Paylaş Paylaş Paylaş

Benzer Haberler

GÖLECİK BARAJI’NDA ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYORBursa ili ve ilçelerinde son dönemde yapılan su yapılarının artması bölgedeki tarımsal faa...
GÖLECİK BARAJI’NDA ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYOR
VE FİNALDEYİZ… 1. LİG TRENİ İZMİR’DEN GEÇECEK!TFF 2.Lig play-off yarı final mücadelesinde temsilcimiz TECO Karacabey Belediyespor, ilk m...
VE FİNALDEYİZ… 1. LİG TRENİ İZMİR’DEN GEÇECEK!
KARACABEY SİYAH İNCİR YAYGINLAŞTIRILMASI PROJESİ KABUL EDİLDİ!Tarım ve Orman Bakanlığı Bitkisel Üretim Genel Müdürlüğü'nün uygulamaya koyduğu, Bitkisel ...
KARACABEY SİYAH İNCİR YAYGINLAŞTIRILMASI PROJESİ KABUL EDİLDİ!
BORSA İSTANBUL ‘KARMA’ EĞİTİME GEÇİYOR!Karacabey Borsa İstanbul Mesleki Teknik Anadolu Lisesi, 2022-2023 Eğitim Öğretim yılından ...
BORSA İSTANBUL ‘KARMA’ EĞİTİME GEÇİYOR!

Yorum Yazın

Cevabı iptal etmek için tıklayın.

Yorum Yazmak İçin Giriş Yapmalısınız..

En Son Haberler

GÖLECİK BARAJI’NDA ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYORBursa ili ve ilçelerinde son dönemde yapılan su yapılarının artması......
GÖLECİK BARAJI’NDA ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYOR
VE FİNALDEYİZ… 1. LİG TRENİ İZMİR’DEN GEÇECEK!TFF 2.Lig play-off yarı final mücadelesinde temsilcimiz TECO Karacabey Belediyespor,......
VE FİNALDEYİZ… 1. LİG TRENİ İZMİR’DEN GEÇECEK!
KARACABEY SİYAH İNCİR YAYGINLAŞTIRILMASI PROJESİ KABUL EDİLDİ!Tarım ve Orman Bakanlığı Bitkisel Üretim Genel Müdürlüğü’nün uygulamaya koyduğu,......
KARACABEY SİYAH İNCİR YAYGINLAŞTIRILMASI PROJESİ KABUL EDİLDİ!
  • Seri İlanlar
  • Firma Rehberi
  • Güncel
  • Manşetler
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Spor
  • Politika
  • Yaşam
Sitemizde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.. Görüş ve önerileriniz için yoremgazete@gmail.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.
Copyright © 2016 - Yörem Gazete Her Hakkı Saklıdır.

Tasarım ve Programlama: Ertuğrul Seçkin