• Üye Ol
  • Üye Girişi
    • Anasayfam Yap
      • Sitene Ekle
      • Politikamız
      • Künye
      • İletişim
Karacabey Yörem Gazetesi
    •  
    • Anasayfa
  • Yerel
  • Bursa Bölge
  • Eğitim
  • Politika
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Spor
    • Canlı Sonuçlar
    • İstatistikler & Puan Durumu & Fikstür
  • Yazarlarımız
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Gazeteler
  • Video Galeri
  • Foto Galeri
  • KARACABEY İŞ DÜNYASINDAN BANKALARA TEPKİ! KARACABEY İŞ DÜNYASINDAN BANKALARA TEPKİ!
  • ERDEM’İN ‘TAAHHÜT’ ÇAĞRISI SONUÇ VERDİ! ERDEM’İN ‘TAAHHÜT’ ÇAĞRISI SONUÇ VERDİ!
  • KOÇAK: “ARTIK BU İKTİDARIN ÖMRÜ BİTTİ” KOÇAK: “ARTIK BU İKTİDARIN ÖMRÜ BİTTİ”
  • EMEKLİ EĞİTİMCİ SEVENLERİNİ ÜZDÜ EMEKLİ EĞİTİMCİ SEVENLERİNİ ÜZDÜ
  • “HAŞEREYLE MÜCADELEDE KARACABEY’E DE ÖNEM VERİN!” “HAŞEREYLE MÜCADELEDE KARACABEY’E DE ÖNEM VERİN!”
  • ANA KUCAĞI YENİ DÖNEM KAYITLARI BAŞLADI ANA KUCAĞI YENİ DÖNEM KAYITLARI BAŞLADI
  • “HAYVANCININ PARA KAZANAMAMASI İÇİN ELLERİNDEN GELENİ YAPIYORLAR” “HAYVANCININ PARA KAZANAMAMASI İÇİN ELLERİNDEN GELENİ YAPIYORLAR”
  • “HER KULLANIM BİR SONRAKİNE DAVETİYE ÇIKARTIYOR” “HER KULLANIM BİR SONRAKİNE DAVETİYE ÇIKARTIYOR”
  • ORMAN İŞLETME’DEN HİZMET ALIM İŞİ ORMAN İŞLETME’DEN HİZMET ALIM İŞİ
  • “İŞSİZLİĞİ ÖNLEMEDEKİ BECERİKSİZLİK KPSS’NİN ARKASINA SAKLANARAK ÇÖZÜLEMEZ” “İŞSİZLİĞİ ÖNLEMEDEKİ BECERİKSİZLİK KPSS’NİN ARKASINA SAKLANARAK ÇÖZÜLEMEZ”
  • KAYIRILAN PERSONELLERİ SEÇME SINAVI (KPSS) KAYIRILAN PERSONELLERİ SEÇME SINAVI (KPSS)
  • “MHP SESSİZ KALMAMALI, HER ZAMAN ÖNCÜ OLMALI” “MHP SESSİZ KALMAMALI, HER ZAMAN ÖNCÜ OLMALI”
  • AK PARTİ “YÜZ YÜZE YÜZ GÜN” DİYEREK SAHAYA İNDİ AK PARTİ “YÜZ YÜZE YÜZ GÜN” DİYEREK SAHAYA İNDİ
  • “SIVASIZ, KAPISIZ EVDE KİRACI GİBİYİZ” “SIVASIZ, KAPISIZ EVDE KİRACI GİBİYİZ”
  • SARIBAL: “BOR MADENİ TARIMI YOK EDİYOR” SARIBAL: “BOR MADENİ TARIMI YOK EDİYOR”
Karacabey Yörem Gazetesi Bizi Facebook'dan takip edin
Karacabey Yörem Gazetesi Bizi Twitter'dan takip edin
Anasayfa » Bursa Bölge

Bayram keyfi zehir olmasın

Ramazan boyunca oruç tutan kişilerin, bayram sofralarında kontrolü yitirmeleri ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Diyetisyen Veysel Ciğerli, “Hamurlu, şerbetli...
1 Haziran 2019 Cumartesi 9:31Okunma Sayısı: 92
  • Tweetle
Yazdır
Yazıyı Büyüt Yazıyı Küçült
Bayram keyfi zehir olmasın

En Çok Okunanlar

Heykel’de intihar girişimi: “İş istiyorum, aş istiyorum”Karacabey Yeni Mahalle’de ikamet eden ve psikolojik sorunları olduğunu söyleyen Burhan D. (28), önceki gün Cumhuriyet Meydanı’nda Atatürk Anıtı…
Heykel’de intihar girişimi: “İş istiyorum, aş istiyorum”
“Ülke hiç iyi yönetilmiyor”CHP Genel Başkan Yardımcısı ve Bursa Milletvekili Orhan Sarıbal, önceki gün CHP Genel Merkezi’nde düzenlediği basın toplantısında, İstanbul Büyükşehir…
“Ülke hiç iyi yönetilmiyor”
Karacabey’e deprem uyarısı!Tüm vatandaşların istediği zaman evinin fay hattına ne kadar yakın olduğunu öğrenebileceğini belirten Jeoloji Mühendisleri Odası Güney Marmara Şube…
Karacabey’e deprem uyarısı!

Ramazan boyunca oruç tutan kişilerin, bayram sofralarında kontrolü yitirmeleri ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Diyetisyen Veysel Ciğerli, “Hamurlu, şerbetli tatlılarda aşırıya kaçmayın. Misafirlikte ikram edilenlere ‘hayır’ demekten çekinmeyin” uyarısında bulundu.

Hayatımızın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme en önemli faktörler arasındadır. Bayramla birlikte aşırı yemek yeme ile ilgili problemlerin kaçınılmaz olabildiğini söyleyen VM Medical Park Bursa Hastanesi Uzman Diyetisyeni Veysel Ciğerli, “Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler; günlük öğün sayılarını azaltmaları ve beslenme düzenlerindeki değişiklikler nedeniyle, bayramda normal beslenme düzenine geçtiklerinden dolayı psikolojik olarak fazla besin tüketimi eğilimine girmektedirler. Bayramda bir anda aşırı yemek yemek, ağır hamur işleri, tatlıların aşırı tüketilmesi sindirim sistemimiz başta olmak üzere diğer organlarımızda da çeşitli rahatsızlıklara yol açacaktır.  Bu nedenle kişilerin bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat ederek bilinçli bir şekilde tüketim yapmaları gerekmektedir.” dedi.

Yaşamın her döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığın korunması için esas olduğunu da vurgulayan Diyetisyen Ciğerli, bayramda dikkat edilmesi gerekenler için şunları söyledi: Bayram sabahı hafif bir kahvaltı ile güne başlanmalıdır. Kızartma, kavurma yöntemi ile pişirilen besinler tüketilmemelidir. Besinler iyi çiğnenmeli ve yavaş yavaş yenilmelidir. Tatlı, çikolata, hamurlu, şerbetli tatlılar tüketmek yerine, tercihinizi sütlü tatlılar ve meyve salatası tarzında tatlılardan yana kullanabilirsiniz. Ramazan boyunca oluşan sıvı kaybının yerine konması için günde ortalama 2-2,5 litre su içilmeli, öğünlerde ayran, az şekerli komposto gibi sıvı gıdalar eklenmelidir. Yetişkin bireyler için günde 5 porsiyon sebze-meyve tüketimi olmalıdır. Özellikle yaşlılar ve tansiyon hastalarının gün boyu çay kahve tüketimlerine dikkat etmeleri, günde 2 fincandan fazla kahve tüketmekten kaçınmaları ve bitki çayları tüketmeleri önerilmektedir. Her gün düzenli yapılan fiziksel aktivite, fiziksel ve zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilemektedir. Yavaşlayan metabolizma hızının artmasına yardımcı olmaktadır.

Etiketler:
306 bin öğrenci sporla buluştu
Çevreye duyarlı sanayi tesislerine ödül
Paylaş Tweetle Paylaş Paylaş Paylaş

Benzer Haberler

KARACABEY İŞ DÜNYASINDAN BANKALARA TEPKİ!Finansmana erişimde zorluklar yaşayan iş dünyası bankaların kredi vermemesinden şikayetçi....
KARACABEY İŞ DÜNYASINDAN BANKALARA TEPKİ!
ERDEM’İN ‘TAAHHÜT’ ÇAĞRISI SONUÇ VERDİ!Karacabey Ziraat Odası Başkanı Erhan Erdem’in domates taahhüt fiyatları konusunda geçtiğim...
ERDEM’İN ‘TAAHHÜT’ ÇAĞRISI SONUÇ VERDİ!
KOÇAK: “ARTIK BU İKTİDARIN ÖMRÜ BİTTİ”Saadet Partisi Karacabey İlçe Başkanı Zeynel Abidin Koçak, yaptığı basın açıklamasında gün...
KOÇAK: “ARTIK BU İKTİDARIN ÖMRÜ BİTTİ”
EMEKLİ EĞİTİMCİ SEVENLERİNİ ÜZDÜKaracabeyli emekli eğitimci Harun Meşe, geçtiğimiz Pazar günü yaşama veda etti. 74 yaşında...
EMEKLİ EĞİTİMCİ SEVENLERİNİ ÜZDÜ

Yorum Yazın

Cevabı iptal etmek için tıklayın.

Yorum Yazmak İçin Giriş Yapmalısınız..

En Son Haberler

KARACABEY İŞ DÜNYASINDAN BANKALARA TEPKİ!Finansmana erişimde zorluklar yaşayan iş dünyası bankaların kredi vermemesinden şikayetçi.......
KARACABEY İŞ DÜNYASINDAN BANKALARA TEPKİ!
ERDEM’İN ‘TAAHHÜT’ ÇAĞRISI SONUÇ VERDİ!Karacabey Ziraat Odası Başkanı Erhan Erdem’in domates taahhüt fiyatları konusunda......
ERDEM’İN ‘TAAHHÜT’ ÇAĞRISI SONUÇ VERDİ!
KOÇAK: “ARTIK BU İKTİDARIN ÖMRÜ BİTTİ”Saadet Partisi Karacabey İlçe Başkanı Zeynel Abidin Koçak, yaptığı basın......
KOÇAK: “ARTIK BU İKTİDARIN ÖMRÜ BİTTİ”
  • Seri İlanlar
  • Firma Rehberi
  • Güncel
  • Manşetler
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Spor
  • Politika
  • Yaşam
Sitemizde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.. Görüş ve önerileriniz için yoremgazete@gmail.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.
Copyright © 2016 - Yörem Gazete Her Hakkı Saklıdır.

Tasarım ve Programlama: Ertuğrul Seçkin